Virales Workout Mit Diesem Workout Sehen Sie Bereits Nach Zwei Wochen Die Ersten Erfolge

Genau das verspricht die „Shred Challenge“ von Fitness-Influencerin Chloe Ting.

Wie funktioniert die Herausforderung?

Screenshot Antonia Barbarino Das kostenlose Trainingsprogramm legt fest, welche und wie viele Videos pro Tag absolviert werden sollen. Nach jedem zweiten oder dritten Tag gibt es einen freien Tag, an dem Sie eine Pause einlegen können. Die Challenge ist ideal für Anfänger, die nicht ins Fitnessstudio gehen und sich einfach selbst herausfordern wollen. Alles, was Sie brauchen, ist eine Fitnessmatte, auf der Sie sich wohlfühlen. Falls dir die einzelnen Übungen zu schwer sind, bietet dir der Fitness-Influencer Alternativübungen an, die du deinem Trainingslevel anpassen kannst. Mit den Trainings trainierst du abwechselnd jeden Teil des Körpers. Verbringen Sie täglich zwischen 30 und 60 Minuten auf der Matte.

Was bringt die Herausforderung wirklich?

RTL TV hat die Herausforderung gewagt. 14 Tage lang hielten sich zwei Frauen strikt an das Programm und trainierten fast täglich vor dem Fernseher. Und hier ist es: Nach zwei Wochen haben die beiden deutlich an Fett und Körpergröße verloren. Wie sichtbar die Erfolge sind, ist natürlich bei jedem Körper unterschiedlich. Nach 2 Wochen fühlen Sie sich jedoch viel besser und können diese neu gewonnene Energie als Ausgangspunkt nutzen, um sich langfristige Ziele zu setzen und am Ball zu bleiben.